В общем так:чтобы похудеть,не нужно устраивать голодовку,не нужно питаться и так:вот встала ты в 10 часов утра,походила,посмотрела телек...живот урчит...пошла,перехватила один сырочек. Все равно хочется есть...
уже 3 часа дня,ты так и не обедала и не завтракала ничего толком...очень есть хочется,но до холодильника не добратся. Потом только к половине четвертого ты начинаешь есть бутерброды с колбасой. Поела...приходит с работы мама. Предлогает полдничать или даже уже ужинать. Ты говоришь ей "не хочу" и усаживаешься играть в компьютер. В итоге,ты играла,потом пошла в гости к подруге,потом пошла гулять так и не евши. Приходишь домой в 10 вечера (если не позже...) и говоришь маме,что проголодалась и не прочь бы състь котлету с картошкой или с макаронами. Вот что я тебе скажу:такое питание-НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Лучще не перекусывать во время обеда,лучше будет,если ты будешь питатся здоровой едой,такой как овощи,мясо,рыба...а не гамбургеры из Макдональдса! Да,это не запрещено-есть картошку фри и гамбургеры. Просто попробуй есть их не 7 раз в неделю,а ну...скажем раз в неделю. Хорошо,когда ты ешь много раз в день,но по чуть-чуть. Так-гарантирую-ты похудеешь за некоторое время.